男女で違う!下半身太りの原因

上半身は太っているように見えないのに下半身が太っている…そんな人もいます。
下半身太りと言われるものです。
全体的に太るのではなく下半身だけ太い人、太ってしまう人はどうしてなのでしょうか。

 

下半身太りの原因を探ります!

 

女性は骨盤が原因?

女性の下半身太りの原因で多いのが骨盤の歪みです。
骨盤がゆがんでしまうと骨盤が広がり下半身が太く感じるようになったり、歪みによる筋力の低下で基礎代謝力が落ち脂肪となってしまったり、下半身の冷えやむくみが起こることによって下半身太りへとつながっていきます。

 

骨盤はなぜ歪む?

どうして女性の骨盤は歪んでしまうのか…それは日常生活での姿勢やクセにあります。
例えば椅子に座るときどんな姿勢をとりますか?
「足を組んで座る!」まさしくそれが駄目な姿勢で骨盤を歪ませてしまいます。

 

その他にも床にペタンと座ってしまうアヒル座りやお姉さん座りも骨盤を歪ませます。
また、クセでいつも重たい荷物は左右決まった手で持ってしまうとか、鞄は左右いつも同じ肩にかけて生活をしているというのも良くありません。
さらに片足重心をしていたり、お洒落のためと頑張って歩きにくいヒールの靴を無理して履いているというのも駄目です。

 

当てはまっているなと思うものがあったら早急に改善しましょう!

 

男性は?

では男性の場合はどうなのでしょうか?
男性の肥満は下半身太りに比べてお腹周りに脂肪がたくさんつくリンゴ型の肥満の人が多いです。
しかし、男性には下半身太りはないかというとそうではなく、少数になりますが下半身太りで悩んでいる人もいます。

 

もちろん男性も骨盤が歪んで下半身太りになってしまうということはあります。
けれど男性は元々骨盤の歪みがおきにくいため骨盤が原因の人は更に少数派です。
ではその他の原因は何なのでしょうか。

 

それはなんとむくみです!
乱れた食生活や、大量の飲酒、体を冷やすことの多い生活では体内の血流の流れが悪くなり、むくみとなって現れます。
もしかしたらそれが原因かも?と感じた男性は食生活の改善を考えてみると良いでしょう。

 

男性女性共に下半身太りの原因を理解したうえで、解消に向けて行動していけると良いですね。